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行業新聞


羽毛球基本技巧—中級篇

 

    通過上次羽毛球基本技巧的學習,相信大家羽毛球技術都有一定進步,今天,浩康帶大家學習一下打羽毛球如何發力。

發力=鞭打動作=揮拍速度

    大家都明白一個簡單的道理:速度=力量。也就是說速度與力量是成正比的。發力的做功效率的關鍵在于羽毛球拍的拍面在擊中球時的速度,也就是羽毛球拍揮拍的速度,而不是簡單的“你用多大的力量”。換句話說,你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面,讓拍面的速度最大化,那你就會有所疑問:“我用那么大的力,為什么球飛不遠?”這正是造成許多羽毛球愛好者在發力技術方面理解偏差的癥結所在,大家往往把發力的重點關注于用力的大小而不是揮拍速度的快慢。

    我們要記住,是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關注的是怎么樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來盡可能地快,這才是我們今天要討論的重點:發力=鞭打動作=揮拍速度。

解析羽毛球中“鞭打”動作

    再進一步理解這個“鞭打”動作,其實就是一個加速動作的過程,是一個從靜止—慢速—加速—最高速—放松的過程。幾乎所有的羽毛球技術的發力核心都是這個過程。以高球為例:

    提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍;

    鞭子向上揚起——羽毛球拍向后擺;

    鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從后向前甩動;

    鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球;

    最后的動作是一樣的,那就是放松。

    正確的握拍姿勢有利形成“鞭打”動作

    需要大家注意的是,握拍的細微差別也會影響發力及揮拍速度。

    揮拍擊球瞬間,因為拍子遇到阻力而有股向后的作用力,此時正確的握拍應該是虎口緊貼拍柄(下圖所示),當球擊出后又回到原位。

    我們在正手握拍時食指稍微高于大拇指(下圖所示),這是大家都知道的正確握拍。其原理在于擊球時手心向外,食指在后,大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差,會有一個從后向前的杠桿作用,從而提高擊球的做功效率。

    反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍(下圖所示)是大拇指豎起而高于食指,食指與其他指頭并攏。發力時四個指頭向內用力,大拇指向外用力,因為有高度差從而提高了做功效率。

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